この度、少しでも運動不足の皆様のお役に立てばと思い、ご自宅や職場で
座ったままできる運動の本を出版させて頂きました。
運動が体に良いことは、みなさんご存知の通りですが、
何を、どうしたら良い？と思っていらっしゃる方も多いですよね。
コロナ禍で、運動不足になっている方、
基礎疾患があって、運動教室に行けない方、
いつまでも歩きたい、体力、筋力を維持したいという
高齢者の方や、運動初心者の方にも、わかりやすく、
写真もたくさん撮影して、文字も大きくして頂きました。
この本を制作するにあたり、様々なことをご教示いただきました
関西医科大学教授 関西医科大学 健康科学センター長の
木村穣先生、
関西医科大学助教の黒瀬聖司先生、
現在、運動効果の研究をさせていただく中でお世話になっております
関西医科大学大学院医学研究科健康科学研究室研究員の
山中裕先生、
日々アドバイスや助言を頂いております、
公益財団法人健康・体力づくり事業財団常務理事の
増田和茂先生、
サポートをしてくれた全ての友人や、
運動教室にご参加の皆様にも
心より感謝申し上げます。
すわロビは、Amazon、楽天、Yahooショッピング、
紀伊国屋書店、ジュンク堂書店などでお買い求めいただけます。
皆様の健康にお役に立てますように☆
