高槻市様のご依頼で、今回は認知症についての
市民講座にて講師を担当させていただきました。
認知症(脳の健康)と運動について、認知症の正しい知識と、予防のための運動のお話と簡単なエクササイズをおこないました。
ご参加は、男女50歳代から80歳代の方々で、
当初40名募集のところ、80名の応募があったそうで、
抽選をし、椅子が入る限界まで枠を広げての開催になりました。
すわロビ(著書)の有酸素運動運動やレジスタンストレーニングも、
楽しく進めさせていただき、笑顔の絶えない、
大変盛り上がった会になりました。
主催者のスタッフの皆さんも、皆さんのあんな笑顔は見たことがない！
質問も活発でとても嬉しい会になりましたとご感想をいただきました。
アンケートも全て拝見しましたが、喜んでいただけたようで
とても嬉しく、こちらこそ感謝でいっぱいでした。
認知症予防ができる時代、前回担当させていただいた、
寝屋川市医師会の先生も、高血圧症も、認知症も、
予防するには運動！と仰っていて、
私自身の講座でもエビデンス(研究結果や論文)に基づいた
お話をさせていただいています。
健康運動指導士・健康自立指導士として、一般の方や
疾患のある方にも、日々、運動指導をしておりますが、
改めて、運動って凄いなと感じています。
皆様のwell-beingのために、確かなことを、
楽しくお伝えしていきます。
スタッフの皆様、ご参加の皆様ありがとうございました🍀